Apelsin, kalorier och näringsvärde
Apelsin innehåller cirka 50 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 10,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 50 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kolhydrater | 10,4 g |
| varav sockerarter | 8,2 g |
| Fibrer | 1,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Apelsin innehåller cirka 50 kcal per 100 g och är en populär frukt i Sverige. Den är rik på kolhydrater, med 10,4 g per 100 g, varav 8,2 g är sockerarter. Apelsinen är även en källa till fibrer, som bidrar med 1,2 g.
Den saftiga och fräscha smaken gör apelsinen till ett utmärkt val som mellanmål eller som ingrediens i olika rätter. I Sverige äts den ofta som den är, i fruktsallader eller pressas till juice. Med sitt låga fettinnehåll på 0,2 g, varav inget är mättat fett, passar den bra i en balanserad kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller apelsin?
Apelsin innehåller cirka 50 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i apelsin?
Apelsin har 0,8 g protein, 10,4 g kolhydrater och 1,2 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Apelsin | 50 | 0,8 g |
| Hjortron | 48 | 1,5 g |
| Papaya | 48 | 0,8 g |
| Äpple Ingrid Marie rött | 49 | 0 g |
| Citron | 50 | 0,9 g |
| Smoothie m. frukt bär u. mjölk | 51 | 0,7 g |
| Mango | 52 | 0,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Recept med apelsin
- Syrlig dressing 21 kcal
- Fräsch citruscoleslaw 26 kcal
- Syrlig jicamacoleslaw 33 kcal
- Fräsch örtdressing 35 kcal
- Fruktspett 47 kcal
- Citrussallad 56 kcal
Fler recept med kalorier per portion: alla recept.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.