Potatissallad
Perfekt till nästa grillkväll eller picknick. Den här enkla potatissalladen kommer att uppskattas av både vänner och familj.
- Portioner
- 6
- Kalorier
- 182 kcal
- Tid
- 2 h 45 min
- Svårighetsgrad
- Medel
Ingredienser
För 6 portioner. En portion är 1 kopp potatissallad, 1/6 av receptet (140 g).
- 4 potatisar, ca 1 pund
- 1 kopp lök, tärnad
- 1/2 kopp selleri, hackad
- 1/2 kopp majonnäs, lätt
- 1/4 kopp söt picklesrelish
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 15 min · Tillagning 2 h 30 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skrubba potatisarna och skala dem.
- 3
Skär potatisen i ca 2,5 cm stora tärningar.
- 4
Lägg potatisen i en kastrull och täck med vatten.
- 5
Koka upp potatisen på medelvärme.
- 6
Låt potatisen sjuda i 15 minuter tills den är mjuk.
- 7
Häll av det heta vattnet och låt potatisen svalna.
- 8
Medan potatisen svalnar skalar och hackar du lök tills du har 1 kopp hackad lök.
- 9
Hacka sellerin tills du har 1/2 kopp hackad selleri.
- 10
Lägg den hackade löken och sellerin i en mellanstor bunke.
- 11
Tillsätt majonnäsen och picklesrelishen. Rör ihop.
- 12
Tillsätt den avsvalnade potatisen. Rör om igen.
- 13
Täck bunken och ställ den i kylen i minst 2 timmar innan servering.
Näringsvärde per portion
En portion är 1 kopp potatissallad, 1/6 av receptet (140 g) och innehåller 182 kcal, 3 g protein, 32 g kolhydrater och 5 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 182 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kolhydrater | 32 g |
| varav fibrer | 3 g |
| varav sockerarter | 7 g |
| varav tillsatt socker | 3 g |
| Fett | 5 g |
| varav mättat fett | 1 g |
| varav enkelomättat fett | 1 g |
| varav fleromättat fett | 3 g |
| Linolsyra | 2 g |
| Alfalinolensyra | 0,3 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
Mineraler
| Kalcium | 27 mg |
|---|---|
| Järn | 1 mg |
| Magnesium | 37 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Kalium | 696 mg |
| Natrium | 274 mg |
| Zink | 1 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 11 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 14 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 25 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 2 mg |
| B6-vitamin | 0,4 mg |
| Folat | 42 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Kolin | 22 mg |
Råvaror i receptet
Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har potatissallad?
Potatissallad innehåller 182 kcal per portion. En portion är 1 kopp potatissallad, 1/6 av receptet (140 g), och receptet räcker till 6 portioner.
Hur lång tid tar det att laga potatissallad?
Räkna med 2 h 45 min totalt, varav 15 min förberedelse och 2 h 30 min tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller potatissallad?
Per portion: 3 g protein, 32 g kolhydrater och 5 g fett, 3 g fibrer och 274 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga potatissallad?
5 ingredienser: potatisar, lök, selleri, majonnäs, lätt, söt picklesrelish. Receptet görs i 13 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Pennsylvania Nutrition Education Network. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Potatissallad | 182 | 3 g |
| Örtpotatissallad | 180 | 5 g |
| Färgglada quesadillas | 182 | 11 g |
| Linssoppa från slow cooker | 183 | 13 g |
| Tonfisk- och grönsaksantipasto | 183 | 13 g |
| Tacosoppa | 184 | 14 g |
| Tonfiskmacka med citrus | 185 | 15 g |
Alla recept i samma kategori: Lunch.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.