Tonfiskpasta

Ingredienser

För 4 portioner. En portion är 1/4 av receptet.

• 8 uns spaghetti, otillagad, eller annan pasta
• 1 msk matolja, eller rapsolja
• 1 liten lök, hackad
• 1/2 kopp broccoli, eller zucchini, hackad
• 1 1/2 koppar tomatbaserad pastasås
• 1 burk tonfisk i vatten, 5 uns, avrunnen
• salt, efter smak, valfritt
• parmesanost, valfritt
• svartpeppar, efter smak, valfritt

Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.

Gör så här

Förberedelse 10 min · Tillagning 10 min

1. 1

   Tvätta händerna med tvål och vatten.

2. 2

   Koka spaghettin enligt anvisningarna på paketet och häll av vattnet.

3. 3

   Hetta upp oljan i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt lök och broccoli (eller zucchini) och stek tills grönsakerna mjuknat.

4. 4

   Rör i pastasåsen. Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i 3 minuter.

5. 5

   Tillsätt den avrunna tonfisken i såsen. Rör om precis så mycket att tonfisken blir varm.

6. 6

   Smaka av med salt och peppar (valfritt). Tillsätt den kokta spaghettin i såsen och rör om tills allt är väl blandat.

7. 7

   Valfritt: tillsätt 2 msk parmesanost i den färdiga pasta- och såsblandningen.

8. 8

   Servera varm.