Tonfisksliders med grön chili

För lite kryddighet och allt gott, tillsätt lite grön chili från burk i tonfisksliders. Du kommer inte tro hur mycket smak den här skafferivaran ger! Med ett välfyllt skafferi med konserverade ingredienser, som tonfisk och grön chili, är det enkelt att laga goda, hemlagade måltider som du känner dig nöjd med att servera familj och vänner.

Tonfisksliders med grön chili
Portioner
3
Kalorier
251 kcal
Tid
15 min
Svårighetsgrad
Lätt

Ingredienser

För 3 portioner. En portion är 2 sliders.

  • 5 uns tonfisk på burk i vatten, avrunnen och sönderdelad
  • 1 burk hackad grön chili, burk à 4 uns
  • 1/4 kopp tärnad selleri
  • 1/4 kopp tärnad rödlök
  • 1/4 kopp lättmajonnäs
  • 2 msk hackad färsk koriander eller persilja
  • 6 sliderbröd, delade
  • salladsblad

Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.

Gör så här

Förberedelse 15 min

  1. 1

    Blanda tonfisk, grön chili, selleri, rödlök, majonnäs och hackad koriander i en stor skål och rör om ordentligt.

  2. 2

    Lägg salladsblad på nedre halvan av varje bröd.

  3. 3

    Toppa med lite tonfiskblandning.

  4. 4

    Lägg på den övre halvan av brödet och njut!

Näringsvärde per portion

En portion är 2 sliders och innehåller 251 kcal, 14 g protein, 32 g kolhydrater och 7 g fett.

Energi och makronäringsämnen

Energi 251 kcal
Protein 14 g
Kolhydrater 32 g
varav fibrer 2 g
varav sockerarter 3 g
varav tillsatt socker 2 g
Fett 7 g
varav mättat fett 1 g
varav enkelomättat fett 2 g
varav fleromättat fett 4 g
Linolsyra 3 g
Alfalinolensyra 0,4 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Kolesterol 20 mg

Mineraler

Kalcium 78 mg
Järn 3 mg
Magnesium 29 mg
Fosfor 129 mg
Kalium 239 mg
Natrium 706 mg
Zink 1 mg
Koppar 0 mg
Selen 52 mg

Vitaminer

A-vitamin 16 µg
C-vitamin 15 mg
D-vitamin 1 µg
E-vitamin 1 mg
K-vitamin 17 µg
Tiamin (B1) 0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 7 mg
B6-vitamin 0,2 mg
Folat 105 µg
B12-vitamin 1,2 µg
Kolin 25 mg

Råvaror i receptet

Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.

Lök gulSallad m. skaldjur majonnäsdressing

Vanliga frågor

Hur många kalorier har tonfisksliders med grön chili?

Tonfisksliders med grön chili innehåller 251 kcal per portion. En portion är 2 sliders, och receptet räcker till 3 portioner.

Hur lång tid tar det att laga tonfisksliders med grön chili?

Räkna med 15 min totalt.

Vilka näringsämnen innehåller tonfisksliders med grön chili?

Per portion: 14 g protein, 32 g kolhydrater och 7 g fett, 2 g fibrer och 706 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.

Vad behöver jag för att laga tonfisksliders med grön chili?

8 ingredienser: tonfisk på burk i vatten, hackad grön chili, tärnad selleri, tärnad rödlök, lättmajonnäs, hackad färsk koriander eller persilja med flera. Receptet görs i 4 steg.

Varifrån kommer receptet?

Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Cans Get You Cooking. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.

Liknande recept i samma kaloriläge

Recept kcal / portion Protein
Tonfisksliders med grön chili 251 14 g
Currykycklingsallad 247 18 g
Köttbullssoppa 247 16 g
Kalkon- och potatissallad 249 27 g
Matig mexikansk soppa 249 13 g
Svampsoppa med korngryn 251 8 g
Kycklingsoppa för själen 254 21 g

Alla recept i samma kategori: Lunch.

Källa och metod

Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Cans Get You Cooking. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.

Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.