Melissas fyllning i slow cooker

Min familjs recept är en helig tradition, särskilt vår fyllning från slow cookern. Istället för att ta bort "onyttiga" ingredienser ville jag göra min variant färgglad genom att lägga till röda tranbär och gröna äpplen. Jag bytte också ut det vita brödet mot 100 % fullkornsbröd. Resultatet? Min familj älskade den, och jag hoppas att din också kommer att göra det!

Melissas fyllning i slow cooker
Portioner
16
Kalorier
162 kcal
Tid
9 h 10 min
Svårighetsgrad
Medel

Ingredienser

För 16 portioner. En portion är 1 portion.

  • 3/4 kaka lätt smör
  • 2 koppar selleri, hackad
  • 1 kopp lök, hackad
  • 2 1/2 tsk torkad persilja
  • 2 koppar färska champinjoner, skivade
  • 16 skivor fullkornsbröd, i tärningar
  • 1/2 kopp torkade tranbär
  • 1 kopp äpple, hackat
  • 1 tsk kryddblandning för fågel
  • 1 1/2 tsk torkad salvia
  • 1 tsk torkad timjan
  • 1 tsk vitlökspulver
  • 1/2 tsk malen svartpeppar
  • 3 koppar saltreducerad kycklingbuljong
  • 1 uppvispat ägg
  • 2 uppvispade äggvitor
  • 1 kopp vatten

Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.

Gör så här

Förberedelse 25 min · Tillagning 8 h 45 min

  1. 1

    Smält smöret i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt lök, selleri, champinjoner och persilja. Rör om ofta tills grönsakerna är mjuka.

  2. 2

    Blanda brödtärningarna, tranbären och äpplet i en stor bunke. Häll grönsaksblandningen över brödet och rör försiktigt om.

  3. 3

    Krydda med kryddblandningen för fågel, salvia, timjan, vitlökspulver och peppar. Häll i buljong (precis så mycket att blandningen blir fuktig) och vänd försiktigt ner äggen.

  4. 4

    Flytta över blandningen till slow cookern och lägg på locket.

  5. 5

    Ställ in slow cookern på hög värme i 45 minuter, sänk sedan till låg värme och tillaga i 4 till 8 timmar.

Näringsvärde per portion

En portion är 1 portion och innehåller 162 kcal, 7 g protein, 24 g kolhydrater och 5 g fett.

Energi och makronäringsämnen

Energi 162 kcal
Protein 7 g
Kolhydrater 24 g
varav fibrer 3 g
varav sockerarter 7 g
varav tillsatt socker 4 g
Fett 5 g
varav mättat fett 2 g
varav enkelomättat fett 1 g
varav fleromättat fett 1 g
Linolsyra 1 g
Alfalinolensyra 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Kolesterol 18 mg

Mineraler

Kalcium 80 mg
Järn 1 mg
Magnesium 35 mg
Fosfor 115 mg
Kalium 245 mg
Natrium 224 mg
Zink 1 mg
Koppar 0 mg
Selen 13 mg

Vitaminer

A-vitamin 34 µg
C-vitamin 2 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 13 µg
Tiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 3 mg
B6-vitamin 0,1 mg
Folat 28 µg
B12-vitamin 0,1 µg
Kolin 26 mg

Råvaror i receptet

Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.

Vanliga frågor

Hur många kalorier har melissas fyllning i slow cooker?

Melissas fyllning i slow cooker innehåller 162 kcal per portion. En portion är 1 portion, och receptet räcker till 16 portioner.

Hur lång tid tar det att laga melissas fyllning i slow cooker?

Räkna med 9 h 10 min totalt, varav 25 min förberedelse och 8 h 45 min tillagning.

Vilka näringsämnen innehåller melissas fyllning i slow cooker?

Per portion: 7 g protein, 24 g kolhydrater och 5 g fett, 3 g fibrer och 224 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.

Vad behöver jag för att laga melissas fyllning i slow cooker?

17 ingredienser: lätt smör, selleri, hackad, lök, hackad, torkad persilja, färska champinjoner, skivade, fullkornsbröd, i tärningar med flera. Receptet görs i 5 steg.

Varifrån kommer receptet?

Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Recipe submitted by Melissa, USDA Nutritionist. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.

Liknande recept i samma kaloriläge

Recept kcal / portion Protein
Melissas fyllning i slow cooker 162 7 g
Braiserad kyckling i stekpanna 160 18 g
Grönsakspizza 160 8 g
Mal i stekpanna 160 15 g
Bakad potatis i mikron 161 4 g
Pizza med risbotten 162 11 g
Burrito med svarta bönor 164 8 g

Alla recept i samma kategori: Middag.

Källa och metod

Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Recipe submitted by Melissa, USDA Nutritionist. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.

Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.