Kål stekt el. wokad, kalorier och näringsvärde
Kål stekt el. wokad innehåller cirka 75 kcal per 100 g, med 2,3 g protein, 6,3 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 75 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,3 g |
| Kolhydrater | 6,3 g |
| varav sockerarter | 5,3 g |
| Fibrer | 3,4 g |
| Fett | 3,8 g |
| varav mättat fett | 0,4 g |
Kål stekt el. wokad innehåller cirka 75 kcal per 100 g och är en smakrik och näringsrik grönsak. Den är rik på fibrer med 3,4 g per 100 g, vilket gör den till ett utmärkt val för att öka fiberintaget. Kål kan användas i en mängd olika rätter, från wokade grönsaksblandningar till sallader och som tillbehör till kött.
I Sverige är kål ofta en del av både vardagsmat och festmåltider. Den passar bra i asiatiska rätter, men kan också enkelt stekas och serveras som en del av en klassisk svensk middag. Med 2,3 g protein och 6,3 g kolhydrater, varav 5,3 g sockerarter, är den ett bra komplement till många måltider.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kål stekt el. wokad?
Kål stekt el. wokad innehåller 75 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i kål stekt el. wokad?
Kål stekt el. wokad har 2,3 g protein, 6,3 g kolhydrater, 3,4 g fibrer och 3,8 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kål stekt el. wokad | 75 | 2,3 g |
| Rödkål konserv. | 72 | 1,5 g |
| Blomkål stekt el. wokad | 73 | 2,2 g |
| Aubergine stekt m. olja el. flytande margarin salt | 74 | 1,3 g |
| Svartrot | 75 | 1,4 g |
| Bostongurka | 78 | 1 g |
| Paprika stekt el. wokad | 78 | 0,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Recept med kål stekt el. wokad
- Stekt kål 20 kcal
- Fräsch citruscoleslaw 26 kcal
- Sötsur vitkål 28 kcal
- Curtido salvadoreño (kålsallad) 51 kcal
- Zucchinicoleslaw 56 kcal
- Färgglad coleslaw 68 kcal
Fler recept med kalorier per portion: alla recept.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.