Hamburgargryta från slow cooker

Njut av den här mättande grytan en kylig höst- eller vinterkväll. Tillsätt svartpeppar för lite extra sting.

Hamburgargryta från slow cooker
Portioner
4
Kalorier
257 kcal
Tid
10 h 25 min
Svårighetsgrad
Lätt

Ingredienser

För 4 portioner. En portion är 1/4 av receptet.

  • 1 pund nötfärs (90 % mager)
  • 1/2 kopp lök, hackad
  • 1 kopp morot, hackad
  • 2 koppar potatis, hackad
  • 1 kopp selleri, hackad
  • 1 burk (14,5 uns) tomater
  • 4 koppar vatten
  • oregano, basilika eller andra örter, 1/2 tsk, valfritt

Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.

Gör så här

Förberedelse 15 min · Tillagning 10 h 10 min

  1. 1

    Tvätta händerna med tvål och vatten.

  2. 2

    Bryn nötfärsen i en medelstor stekpanna. Häll av fettet.

  3. 3

    Lägg köttet, de hackade grönsakerna, tomaterna och vattnet i en slow cooker.

  4. 4

    Tillaga på låg värme i 8 till 10 timmar eller på hög värme i 4 till 6 timmar.

Näringsvärde per portion

En portion är 1/4 av receptet och innehåller 257 kcal, 23 g protein, 22 g kolhydrater och 9 g fett.

Energi och makronäringsämnen

Energi 257 kcal
Protein 23 g
Kolhydrater 22 g
varav fibrer 5 g
varav sockerarter 6 g
varav tillsatt socker 0 g
Fett 9 g
varav mättat fett 3 g
varav enkelomättat fett 4 g
varav fleromättat fett 0 g
Linolsyra 0 g
Alfalinolensyra 0,0 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Kolesterol 66 mg

Mineraler

Kalcium 88 mg
Järn 4 mg
Magnesium 56 mg
Fosfor 252 mg
Kalium 1005 mg
Natrium 237 mg
Zink 5 mg
Koppar 0 mg
Selen 17 mg

Vitaminer

A-vitamin 258 µg
C-vitamin 22 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 1 mg
K-vitamin 17 µg
Tiamin (B1) 0,7 mg
Riboflavin (B2) 0,3 mg
Niacin (B3) 7 mg
B6-vitamin 0,7 mg
Folat 50 µg
B12-vitamin 2,2 µg
Kolin 85 mg

Råvaror i receptet

Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.

Lök gulMorotPotatis råTomat

Vanliga frågor

Hur många kalorier har hamburgargryta från slow cooker?

Hamburgargryta från slow cooker innehåller 257 kcal per portion. En portion är 1/4 av receptet, och receptet räcker till 4 portioner.

Hur lång tid tar det att laga hamburgargryta från slow cooker?

Räkna med 10 h 25 min totalt, varav 15 min förberedelse och 10 h 10 min tillagning.

Vilka näringsämnen innehåller hamburgargryta från slow cooker?

Per portion: 23 g protein, 22 g kolhydrater och 9 g fett, 5 g fibrer och 237 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.

Vad behöver jag för att laga hamburgargryta från slow cooker?

8 ingredienser: nötfärs (90 % mager), lök, hackad, morot, hackad, potatis, hackad, selleri, hackad, tomater med flera. Receptet görs i 4 steg.

Varifrån kommer receptet?

Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.

Liknande recept i samma kaloriläge

Recept kcal / portion Protein
Hamburgargryta från slow cooker 257 23 g
Quiche med magisk botten 255 13 g
Ugnsstekt fläskkarré med grönsaker 256 23 g
Wokad aubergine 256 8 g
Ugnsbakad sötpotatis med äpple 258 3 g
Brödgratäng med kyckling, ost och grönsaker 259 24 g
Glaserad köttfärslimpa 259 24 g

Alla recept i samma kategori: Middag.

Källa och metod

Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.

Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.