🫒 Matfett och oljor

Smör, margarin, oljor och andra matfetter.

49 livsmedel. Lägst energi har Lättmargarin fett 30% berikad typ Mini Lätta (295 kcal per 100 g) och högst Matolja (902 kcal per 100 g). Mest protein: Gris späck (2,8 g).


Bordsmargarin fett 60% berikad typ Flora original	531	0 g	0 g	60 g
Bordsmargarin fett 60% berikad typ Ica Basic	524	0 g	1,7 g	58,5 g
Bordsmargarin fett 75% berikad typ Becel Gold	646	0 g	3 g	71,6 g
Bordsmargarin fett 79% typ Plant b*tter	706	0 g	0,6 g	79,6 g
Bordsmargarin fett 91% typ BreOliv	807	0 g	0 g	91,3 g
Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn	619	0 g	0 g	70 g
Druvkärnolja	884	0 g	0 g	100 g
Flytande margarin fett 70%	688	0 g	0,6 g	77,5 g
Flytande margarin fett 70% berikad	688	0 g	0,6 g	77,5 g
Flytande margarin fett 76% berikad typ Becel	730	0 g	0 g	82,6 g
Flytande margarin fett 82% berikad typ Milda culinesse	725	0 g	0 g	82 g
Flytande margarin mjölkfri fett 80% berikad	713	0 g	0 g	80,6 g
Frityrolja	884	0 g	0 g	100 g
Gris ister	884	0 g	0 g	100 g
Gris späck	763	2,8 g	0 g	85 g
Hampafröolja	883	0 g	0 g	99,9 g
Hushållsmargarin fett 80% berikad	722	0 g	0 g	81,7 g
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba	710	0,1 g	0,4 g	80 g
Hushållsmargarin fett ca 80% berikad typ Milda	722	0 g	0 g	81,7 g
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad	742	0 g	0 g	83,9 g
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn	707	0 g	0 g	80 g
Kakaosmör	880	0 g	0,8 g	99,2 g
Klarnat smör ghee	875	0 g	1,7 g	98,2 g
Kokosfett fullhärdat	862	0 g	4,6 g	95,4 g
Kokosolja	881	0 g	0,7 g	99,3 g
Linfröolja	884	0 g	0 g	100 g
Lättmargarin fett 30% berikad typ Mini Lätta	295	0 g	0 g	33,4 g
Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel	336	0 g	0,9 g	37,6 g
Lättmargarin fett 39% berikad typ Lätta	345	0 g	1,3 g	38,4 g
Lättmargarin fett 40% berikad	340	0 g	0,6 g	38 g
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom	381	0,5 g	6,2 g	40 g
Lättsmör fett ca 60%	564	0,5 g	0 g	63,6 g
Majsolja	884	0 g	0 g	100 g
Matolja	902	0 g	0 g	102 g
Nöt talg	884	0 g	0 g	100 g
Olivolja	884	0 g	0 g	100 g
Olivolja extra jungfruolja	884	0 g	0 g	100 g
Palmolja	884	0 g	0 g	100 g
Rapsolja	884	0 g	0 g	100 g
Rapsolja berikad	884	0 g	0 g	100 g
Rapsolja kallpressad	884	0 g	0 g	100 g
Sesamolja	884	0 g	0 g	100 g
Smör extrasaltat fett 80%	766	0,6 g	0 g	86,3 g
Smör fett 80%	766	0,6 g	0 g	86,3 g
Smör osaltat fett ca 80%	766	0,6 g	0 g	86,3 g
Sojaolja	884	0 g	0 g	100 g
Solrosolja	884	0 g	0 g	100 g
Tistelolja	884	0 g	0 g	100 g
Vetegroddsolja	884	0 g	0 g	100 g

Alla värden per 100 g. Klicka på en rubrik för att sortera. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.

Vanliga frågor

Vilket livsmedel i gruppen matfett och oljor har minst kalorier?

Lägst energi har Lättmargarin fett 30% berikad typ Mini Lätta: cirka 295 kcal per 100 g. Högst har Matolja (902 kcal per 100 g), så skillnaden mellan det lättaste och det tyngsta livsmedlet är cirka 607 kcal per 100 g.

Vilket livsmedel innehåller mest protein?

Mest protein har Gris späck: 2,8 g per 100 g. Värdena kommer från Livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverket) och är vägledande.

Vilket livsmedel innehåller mest fiber?

Mest fiber har Lättmargarin fett 40% berikad: 0,9 g per 100 g.

Var kommer näringsvärdena ifrån?

Alla 49 livsmedel i gruppen bygger på Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen från Livsmedelsverket. Varje livsmedel har en egen sida där källan anges. Värdena avser 100 g.