🧀 Ost

Från hårdost och hushållsost till färskost och mögelost.

48 livsmedel. Lägst energi har Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% (94 kcal per 100 g) och högst Mesost fett ca 30% (460 kcal per 100 g). Mest protein: Ost hårdost fett 10% (32,4 g).


Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%	105	10,3 g	9,1 g	2,8 g
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%	94	12,2 g	0,9 g	4,2 g
Färskost cottage cheese naturell fett 4%	100	13,4 g	1,9 g	4,3 g
Färskost cream cheese extra light fett 5%	116	12,2 g	4,7 g	5,3 g
Färskost cream cheese fett 27%	276	6,1 g	2,4 g	27,3 g
Färskost cream cheese lätt fett 15%	187	7,8 g	3,4 g	16 g
Färskost fett 33%	343	10,2 g	2,4 g	33 g
Färskost m. filmjölk fett ca 8%	119	8 g	2,9 g	8,4 g
Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad	178	9,7 g	3,1 g	14,2 g
Färskost m. vitlök fett 35%	340	4 g	3,5 g	35 g
Färskost ricotta fett ca 10%	146	10,2 g	2 g	10,9 g
Halloumi stroganoff veg.	255	15,8 g	3,9 g	19,6 g
Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost	265	0 g	18,1 g	21 g
Kokosbaserad bit fett ca 20% som alternativ till ost	282	0 g	20,4 g	22 g
Kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost	274	0 g	18 g	22 g
Mesost fett ca 30%	460	11 g	39 g	29 g
Messmör fett 2% berikad	245	7 g	49 g	2 g
Messmör fett 5% berikad	260	7 g	46 g	5 g
Mjukost smältost fett 10%	154	16 g	0 g	10,1 g
Mjukost smältost fett 4%	117	14,3 g	5,7 g	4 g
Mjukost smältost fett 8%	135	16 g	1,7 g	7,1 g
Mjukost smältost fett ca 16%	194	15,4 g	2 g	14 g
Mjukost smältost fett ca 20%	246	15,4 g	0 g	20,8 g
Ost halloumi rå fett 22%	292	22,3 g	1,9 g	21,9 g
Ost halloumi stekt eller grillad	308	23,6 g	2 g	23,1 g
Ost hårdost eko. fett 28%	352	25,2 g	2,7 g	27 g
Ost hårdost fett 10%	226	32,4 g	1,5 g	10 g
Ost hårdost fett 17%	287	30,4 g	1,7 g	17,7 g
Ost hårdost fett 23%	325	29,2 g	0,8 g	23 g
Ost hårdost fett 26%	337	24,9 g	1,4 g	26 g
Ost hårdost fett 28%	358	26,2 g	3 g	27,1 g
Ost hårdost fett 31%	392	25,2 g	3,3 g	31,2 g
Ost hårdost fett 38%	420	19,2 g	1 g	38,2 g
Ost hårdost parmesan fett 29% typ Grana Padano	382	31,8 g	3,8 g	26,9 g
Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano	428	31,1 g	4,2 g	32,2 g
Ost mozzarella fett 18%	214	15,6 g	0,8 g	16,6 g
Salladsost fett 22%	272	16,7 g	2,1 g	22,1 g
Vitmögelost brie fett 30%	348	17 g	2,8 g	30,2 g
Vitmögelost brie fett ca 38%	374	15,6 g	1,9 g	34,2 g
Vitmögelost camembert fett 11%	185	21,4 g	0,2 g	11 g
Vitmögelost camembert fett ca 22%	280	19,3 g	1,9 g	21,9 g
Vitmögelost camembert friterad	320	16,3 g	16,1 g	21 g
Vitmögelost getost chèvre fett 25%	345	20,6 g	1,4 g	29 g
Vitmögelost smaksatt fett ca 38 %	371	15,5 g	2,4 g	33,6 g
Ädelost blågrön mögelost fett 30%	336	21,2 g	0,2 g	28,2 g
Ädelost blågrön mögelost fett ca 35%	372	16,7 g	0,9 g	34 g
Ädelost blågrön mögelost fett över 40%	432	13,4 g	1,2 g	42,1 g
Ädelost grönmögelost fett 17%	315	31,4 g	0,9 g	20,8 g

Alla värden per 100 g. Klicka på en rubrik för att sortera. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.

Vanliga frågor

Vilket livsmedel i gruppen ost har minst kalorier?

Lägst energi har Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%: cirka 94 kcal per 100 g. Högst har Mesost fett ca 30% (460 kcal per 100 g), så skillnaden mellan det lättaste och det tyngsta livsmedlet är cirka 366 kcal per 100 g.

Vilket livsmedel innehåller mest protein?

Mest protein har Ost hårdost fett 10%: 32,4 g per 100 g. Värdena kommer från Livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverket) och är vägledande.

Vilket livsmedel innehåller mest fiber?

Mest fiber har Kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost: 3,4 g per 100 g.

Var kommer näringsvärdena ifrån?

Alla 48 livsmedel i gruppen bygger på Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen från Livsmedelsverket. Varje livsmedel har en egen sida där källan anges. Värdena avser 100 g.